Der Begriff "diffuser Haarausfall" klingt zunächst etwas verwirrend. Gemeint ist aber, dass die Haare nicht nur an einer bestimmten Stelle des Kopfes ausfallen, sondern gleichmäßig am gesamten Kopf.
Die wichtigste Ursache von diffusem Haarausfall ist in der Ernährung bzw. einem Mangelzustand an wichtigen Vitalstoffen zu suchen, die den Haarwuchs begünstigen. Diffuser Haarausfall kann also erfolgreich behandelt werden, zumal die Haarwurzel vollkommen intakt ist. Gestört ist lediglich der Wachstumsimpuls. Dadurch geraten immer mehr Haare in den Ausfallmodus. Diffuser Haarausfall ist also ein Warnschuss des eigenen Organismus. Dieser macht dich darauf aufmerksam, dass du etwas an deiner Ernährungsweise und deinem Lebensstil ändern musst.
Die gute Botschaft ist: Diffuser Haarausfall kann gezielt behandelt werden. Immerhin ist diese Art des Haarausfalls ein Anzeiger für Nährstoff- und Mineralmängel. Die Mangelsituation betrifft den gesamten Organismus. Diffuser Haarausfall wirkt sich aber am sichtbarsten in der Kopfregion aus - und das aus guten Gründen. Ein sinnvoller Ansatz zur Behandlung des Haarausfalls ist mit einer Entsäuerung und der Zufuhr hochwertiger Mineral- und Nährstoffe in der Nahrung geboten.
Der diffuse Haarausfall ist die Form des Haarausfalls, die am häufigsten zu verzeichnen ist. Selbst ein Laie kann den diffusen Haarausfall gut vom kreisrunden Haarausfall unterscheiden. Bei diffusem Haarverlust wird das Haar zur Gänze lichter. Am Ende sind nur noch wenige dünne Haare am gesamten Kopf zu sehen. Dieser Zustand ist vor allem für Frauen sehr belastend. Volle Haare stellen aus Sicht der Männer ein Schönheitsmerkmal dar. Dieses Merkmal definiert die weibliche Attraktivität zu einem guten Teil mit. Werden die Haare immer dünner, bis die Kopfhaut durch die wenigen Resthaare durchscheint, leiden Frauen daher ganz besonders. Warum immer mehr Frauen vom diffusen Haarverlust betroffen sind, wissen die Forscher nicht genau. Es steht aber zu vermuten, dass unsere Ernährung in der Summe nicht mehr den Nährstoffgehalt hat, den sie haben müsste. Die mildeste Folge einer schlechten Ernährung ist diffuser Haarausfall.
Das vermehrte Auftreten von diffusem Haarausfall in der breiten Bevölkerung liegt zum Teil in der Tatsache begründet, dass immer mehr stark verarbeitete industrielle Nahrungsmittel verzehrt werden. Es geht bei vielen Menschen nur noch um schnelle Sättigung und guten Geschmack. Die Nährstoffversorgung wird dabei vernachlässigt. Statt aus frischen Zutaten selbst etwas zu kochen, ernähren sich die Menschen zunehmend von Kantinen- und Imbisskost, Keksen und Kuchen, Tiefkühlessen, Dosengemüse und Fast Food. Insbesondere jüngere Menschen trinken oft zu viele Colagetränke, Zuckerbrausen und koffeinhaltige Energy Drinks. Was zur Mineralisierung des Körpers fehlt, ist ein hochwertiges Mineralwasser.
Die stark gezuckerten Lifestyle- und Szenegetränke berauben den Körper durch ihren Zuckergehalt um Vitalstoffe und Mineralien. Dadurch entsteht ein doppelter Verlust, der sich vor allem an den Haarwurzeln zeigt. Die mangelnde Zufuhr von Mineralstoffen wird durch einen vorschnellen Abbau noch dramatischer. Auf Dauer kommt es unweigerlich zu einem Nährstoffdefizit. Das mögliche Ergebnis dieser Situation ist diffuser Haarausfall. Macht sich dieses Defizit als lichtes Haar bei einer Frau bemerkbar, beginnt ein Leidensdruck, der vermeidbar gewesen wäre. Dazu passt, dass auch immer jüngere Menschen einen kahlen Kopf haben.
Der diffuse Haarausfall trifft immer öfter auch junge Menschen, ja sogar Kinder. Die Gründe sind die bereits genannten. Wir müssen sogar feststellen, dass bei den älteren Opfern von diffusem Haarausfall die Ernährungslage oft besser ist als bei den jungen Leuten. Diese werfen das mitgenommene Schulbrot oft weg. Sie tauschen es gegen einen Döner, Schokoriegel oder fette Hamburger. Bevor die Kinder zu Mittag nach Hause fahren, kehren sie im Döner-Imbiss oder bei McDonald ein. Das gesunde Essen Zuhause verschmähen sie dann mit dem Hinweis darauf, keinen Hunger zu haben. In anderen Fällen arbeiten beide Eltern und die Küche bleibt tagsüber kalt.
Viele Kids, aber auch junge Erwachsene, trinken literweise Cola. Manche Jugendliche gönnen sich schon täglich mehrere Dosen "Monster" oder "Red Bull", meist nur um des Geschmacks willen. Zuhause bitten sie die Eltern, ihnen nur Pizza oder halbe Hähnchen zu servieren. Gesundes Gemüse oder Obst essen viele Jugendliche nicht gerne. Die Chipstüte oder Weingummis ersetzen gesundes Essen. Die Ernährungs- und Lebensgewohnheiten solcher jungen Menschen lassen sich meist sehr schnell an ihrem gesundheitlichen Zustand ablesen.
Die folgen sind:
Allerdings muss ich an dieser Stelle auch darauf hinweisen, dass es durch viele Auslöser zu diffusem Haarverlust kommen kann.
Zum Entstehen von diffusem Haarausfall können viele Faktoren beitragen. Es sollte also nicht nur ein Nährstoffdefizit als Auslöser angenommen werden. Oft addieren sich weitere Stressfaktoren dazu. Diese begünstigen es, dass ausgerechnet das Haar zum Austragungsort und Anzeiger von innerkörperlichen Missständen wird.
Zum diffusen Haarausfall können folgende Faktoren als begleitende Umstände beitragen:
Durch all diese Faktoren kann ein diffuser Haarausfall begünstigt werden. Oft treffen gleich mehrere dieser Faktoren zusätzlich zur Ernährungssituation. Die Ernährungslage wird allerdings meist nicht als problematisch wahrgenommen. Trotzdem sorgt gerade die mangelhafte Nährstoffversorgung dafür, dass der Organismus geschwächt ist und anfälliger für die zusätzlichen Faktoren wird.
Diffuser Haarausfall wird durch die oben genannten Faktoren nur deswegen begünstigt, weil der Organismus durch Nährstoffdefizite bereits vorgeschädigt und chronisch geschwächt ist. Die meisten Menschen pflegen heute eine "moderne" Ernährungsweise. Diese beruht zu einem großen Prozentsatz auf fertig zubereiteten Nahrungsmitteln oder Fast Food-Gerichten. Somit wird der Organismus der meisten Betroffenen über längere Zeit nicht mit den Nährstoffen, den Vitaminen und Mineralstoffen und den Spurenelementen versorgt, die er benötigen würde.
Die Vitalstoffe werden aber gebraucht, um besser mit Stress, Schlafmangel, hormonellen Schwankungen, seelischen Belastungen, den Einwirkungen von Medikamenten oder bestimmten Erkrankungen fertig zu werden.
Am Ende eines anhaltenden Mangels an Nährstoffen bleiben ausfallende Haare nicht das einzige Problem.
Unsere "moderne" Ernährungsweise überlastet und übersäuert den Organismus chronisch. Basische Lebensmittel wie frisches Gemüse und Obst fehlen in der modernen Ernährung zunehmend. Stattdessen werden zu viele Säurebildner aufgenommen. Die Darmflora kann unter diesen Umständen nicht ihr gesundes Gleichgewicht erhalten. Als Folge ungesunder Lebensweise bilden sich vermehrt pathogene Mikroorganismen im Darm. Das hat Folgen, den unser Immunsystem beruht zu 80 % auf einer intakten Darmflora.
Diffuser Haarausfall ist also ein Anzeichen dafür, dass bereits einiges im Organismus nicht mehr in Ordnung ist und durch eine Umstellung unserer Gewohnheiten korrigiert werden müsste. Der Körper ist zwar in der Lage, akute Fehlbestände zu korrigieren, indem er Fehlendes selbst herstellt oder anderswo entnimmt. Doch bei langfristig anhaltenden Mangelzuständen stößt der Organismus an seine Grenzen. Wichtig ist, dass die von diffusem Haarausfall betroffenen Menschen ihre Ernährungssituation einer kritischen Prüfung unterziehen und alles, was früher fertig gekauft wurde, durch frisch zubereitete Kost ersetzen.
Haut und Haare sind in besonderem Maße auf eine gute Nähr- und Mineralstoff-Versorgung angewiesen. Sie sind sozusagen die letzte Adresse, an die der Organismus Nährstoffe schickt. Andere Instanzen und Prozesse haben Vorrang. Doch kommt es bei den Nährstoffen zum chronischen Mangel, zieht der Organismus die Vitalstoffe von den eher unwichtigen Stellen ab. Er schickt sie dahin, wo sie lebenswichtige Aufgaben zu erledigen haben. Die Nährstoffe, die den Haarboden und die Haarwurzeln versorgen, sind aus seiner Sicht nicht mit lebenswichtigen Aufgaben beschäftigt. Also werden sie an anderen Stellen eingesetzt. Es kommt zu diffusem Haarausfall. Erschwerend kommt hinzu, dass über die Haut - also auch über die Kopfhaut - ein Teil der belastenden Schlackenstoffe, Spaltprodukte und Abfallstoffe abgeführt wird.
Befindet sich der Organismus bereits in einem chronischen Säurestau und einem anhaltenden Nährstoffmangel, erhalten die Haarwurzeln statt der benötigten Nährstoffe lediglich Substanzen, die ihnen schaden. Ohne die benötigten Nährstoffe können die intakten Haarwurzeln aber keinen Nachschub für ausgefallene Haare mehr herstellen. Statt wertvoller Mineralstoffe erhalten sie alles, was den Haarwuchs effektiv verhindert.
Die Lösung des Problems ist einfach: Die Betroffenen müssen den geschwächten und übersäuerten Organismus mit frischer basischer Kost entsäuern. Zugleich müssen die Haarwurzeln und der gesamte Organismus remineralisiert werden.
Die Einnahme von ein paar billigen Mineraltabletten aus der Drogerie hilft bei diffusem Haarausfall nicht. Was über längere Zeit entstanden ist, benötigt auch länger, um zurückgedreht zu werden. Die Depots an Vitalstoffen sind leer gefegt. Sie müssen nun mühsam neu befüllt werden. Zusätzlich benötigt der Organismus noch alle Vitalstoffe für aktuell anstehende Aufgaben an anderen Stellen. Werden alle Stellen im Körper optimal mit Vitalstoffen versorgt, sind auch noch genügend Nährstoffe für die Haarwurzeln und den Haarboden übrig. Erst wenn dieses Ziel erreicht ist, werden die Haare wieder dichter. Diffuser Haarausfall durch Ernährungssünden könnte also unterbunden werden. Er kann, wenn er bereits entstanden ist, durch hochwertige Nahrung zurückgedreht werden.
Die wichtige Erkenntnis ist: Diffuser Haarausfall ist nicht nur ein Problem am Kopf, sondern eines, das den gesamten Organismus betrifft. Daher ist eine ganzheitliche Behandlung sinnvoll. Um die Haare möglichst schnell wieder in alter Fülle zu erleben, wären kombinierte Maßnahmen sinnvoll.
Es sind die folgenden:
Zusätzlich könnten noch eine basische Haar- und Kopfhaut-Pflege mit speziellen Shampoos, eine basische Körperpflege und gegebenenfalls weitere Maßnahmen sinnvoll sein.
Diffuser Haarausfall ist kein Schicksalsschlag. Er ist vielmehr ein Geschehen, das jeder Betroffene möglicherweise selbst begünstigt hat und durch geeignete Maßnahmen wieder bessern kann. Darin unterscheidet sich diffuser Haarausfall von allen anderen Arten des Haarausfalls. Wenn du mehr Informationen und Tipps für kraftvolles Haar haben möchtest, dann schau dich doch mal in meinem Blog um oder sichere dir mein E-Book "Haarausfall Formel".
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